Blähbauch Essen...

Könnt ihr mir vielleicht so ein Beispiel nennen, was man so zum Frühstück, Mittag und Abend essen sollte?

Hallo, vielleicht bist du übersäuert? Versuche mal nicht zu viel rohes Obst zu essen und auch Kohlsorten aller Art blähen. Zwiebeln und Knoblauch und auch frische Milch säuern auch und vor allem Süßigkeiten und Schokolade. Vielleicht solltest du mal 14 Tage eine Diät machen. Knäckebrot ist auch besser als frisches Brot vom Bäcker. Ich hoffe, dir einige Ratschläge gegeben zu haben und wünsche dir bald einen schönen gesunden Bauch. Übrigends ist Sport auch eine Hilfe wie Radfahren oder Laufen, Seilspringen, Schwimmen.

Morgens: Kellogs mit kalter Milch und Zucker, einen Kaffee

Mittags: Ein Spiegelei mit Brot

Abends: Eine warme Speise, z. B. Nudeln + Salat oder Pute + Reis

Wie was essen?? Erkläre dich besser....!