Essen- Fressen

ad
Frage:

Hey Leute, mein Problem ist, das wenn ich mal anfange Süßigkeiten zu essen, dann iss ich das in mich hinein, das ich das gar nicht mehr mitbekomme

Kennt ihr das?

Was soll ich tun?

kennt wohl jeder ;) nur in maßen kaufen und sich dann halt kleine mengen abfüllen ;)

Ja kenne ich, du musst stark sein!

Nimm dir ein paar süßigkeiten aus der Tüte und pack die tüte weg oder besser verschenke sie! oder packe immer 2-3 süßigkeiten aus der tüte in kleine tüten und schreibe dir tage drauf - wie ein adventskalender. so das du nur 1 tüte am tag isst!

Versuche auch anstatt zu den süßigkeiten zum obst zu greifen!

Ist alles eine sache der übung und willenskraft!

Viel Glück wünsche ich dir dabei!

Sie genießen oder keine mehr kaufen. Ich habe für so Süßigkeitenanfälle ja meist dunkle Schokolade da, Ein-zwei Stück und der Heißhunger ist weg. Auch solltest du niemals Süßes essen, wenn du Hunger hast. Mach dir dann was vernünftiges oder iss Obst.

Nimm Dir nur so viele Süßigkeiten aus dem Schrank, wie Du essen möchtest.

keine mehr essen! ?? ;D

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