Hab gerade ein Problem ..!!

ad
Frage:

Ich habe heute einen großen und normalen Döner gegessen und dazu noch ein große Schüssel Müsli ...o.O Ich hab Angst, dass sich das jetzt auf der Wage wiederspiegel !! Hilft es, wenn ich eine Stunde Joggen geh und dazu noch 45 min Krafttraining mache ?

Die einzige Lösung ist Abführmittel. Nein scherz, jogge ruhig weiter auch die nächsten paar tage, wenn es nix wirt, naja, dann hast du halt jetz 1 Pfund mehr ist nicht sooo schlimm

bekomm ich einen Kilo schnell wieder los ?

ca in einer woche

Wenn du dir einen Tag mal was gönnst, wird sich das sicher nicht dauerhaft auf der Waage wiederspiegeln !

Aber die letzten drei Tage habe ich auch nicht so viel Sport gemacht :(

3 Tage mal kein Sport ist nichts schlimmes, das wird sich nicht groß wiederspiegel und wenn du dann mal 1 kg mehr wiegst, ist das nicht schlimm, denn dein Körpergewicht schwankt sowieso am Tag ca. um 1 kg

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