Heute zu viel gegessen? Abendessen weg lassen?

Hallo? ich war in einer Essstörung und versuche nun da raus zu kommen, deswegen bitte ich um euiren Rat, habe ich heute normal gegessen? ich ahbe nämlich schon wieder gwissensbisse, mein Kopf sagt mir das ich jetzt heute nciht zu Abend essen sollte, aber mein Verstand sagt mit das ich es Will, weil ich wieder normal sein möchte. Habe ich bis jetzt zu viel gegessen?

MOrgens: 100 Magequark, mit 15 Trauben, 15g Müsli und 1/2 Kiwi Schule: 1 Cappoucino vom Automaten, 1 Apfel Mittag: 1 Banane, 10 Trauben, 20-30g Müsli, 125g Jpghurt, 50ml Milch, 2 abgerissene Stücke brot mit nutella 8´(schätzungsweise 20g) 2 Walnüsse.

MAN ICH FÜHLE MICH SO FETT! ( und normal esse ich Mottags 'warm', es gab bloß nichts und da habe ich mir einfach nochmal Müsli gemacht.

-> Die Nutella gibs dann wenn ich mir denke das ich nciht mehr so aussehen möchte, ! Das ich wieder normal sein möchte, aber danach fühle ich mich immer schlecht! Man MUSS ja eig. keine NUtella essen, aber ich esse es halt, wenn ich gerade meinen schweinehund besiegt habe und denke naomi du isst dich wieder zum Normalgewicht aber das geht nicht! ICH GLAUBE ICH LASSE SIE EINFACH WEG!

HEUTE ABEN ERDE ICH WENN CIH NCOH ETWAS ESSE EINEN GRÜNEN SALAT MIT ETWAS FISCH ESSEN!

Bist du in Therapie?

Das was du heute gegessen hast ist immernoch nicht normal und reicht nicht mal, um den normalen Tagesbedarf an Kalorien zu decken..

Also iss bitte vernünftig heut abend.

Nein, das ist immer noch keine gesunde Ernährung.

Ich hoffe du bist noch in Therapie, mache dir bitte noch eine Weile weiter.

Wer so fragt und so sein Essen abzählt braucht fachmännische Hilfe, also Psychotherapie. Iss vernünftig, von allem etwas, und zähl nicht alles ab. Du holst Dir einen Schaden fürs leben, wenn Du überhaupt alt wirst.

Du hast auf keinen Fall zuwenig gegessen - rede Dir das nur nicht ein!

Du solltest mindestens einmal am Tag (also an sieben Tagen in der Woche!) eine gute, warme Mahlzeit mit einem Getränk einnehmen und am Abend dann auch wieder essen.

Du brauchst Hilfe von einer Ernährungsberaterin! Rufe doch bei Deiner Krankenversicherung an und erkündige Dich dort nach Hilfen für ein gesundes Essen.

Du meinst sicher "zuviel", nicht "zu wenig".

Die Fragestellerin soll mehr essen - auf keinen Fall weniger!

Mit der Kalorienzählerei und Erbsenzählerei muss ein Ende sein!

Das ist überhaupt nicht viel. Das ist okay! Lass das Abendessen nicht weg! Halte dich an die Mahlzeiten!

Du brauchst dich nicht Fett zu fühlen. Du bist immernoch im Teufelskreis drinnen, ich versteh dich sehr gut wenn du dich eklig findest.

Aber da du auf hoher Rückfallgefahr bist, würde ich mich doch etwas helfen lassen. Vllt von Freunden oder eltern? Oder wie wärs mit einem Arzt? Er kann dir ein Essensplan erstellen, der Kalorienarm ist.

Probiers aus, und verlier nicht den Mut! Ich bewundere dich! Nich alle schaffen es soweit wie du. Bleib am Ball!

Vielleicht solltest du einmal versuchen, dein Essen nicht zu wiegen und zu zählen, sondern zu versuchen, es zu schmecken und zu genießen. Solange du so genau mitzählst, hast du deine Ess-Störung vermutlich noch nicht so ganz im Griff.

Zu deiner Frage: Du hast heute definitv noch nicht viel gegessen, zudem sehr gesund und kalorienarm. Du kannst heute auf jeden Fall noch was essen, am besten eine warme Mahlzeit (kann ja auch Fisch sein...).

mich ärgert die nutella + brot+ cappuicno, ich habe ja erzählt wieso ich sowas esse ;) ich frage mich immer ob ich dann zunehme von der nutella, weil es ja so viel fett hat etc pp. hmm..

Auch WENN du zunimmst, dein Körper braucht das. Er hat schon Recht! Versuch es zu geniessen!!

Ach, Unsinn. Du nimmst doch nicht von etwas Nutella zu, wenn du trotzdem noch so weit unter deinem eigentlich Kalorienbedarf liegst. ^^

danke ich stärkt mich ALLE wirklich :)

Folgendes war vor 5 Std. Deine Frage:...Heute ein normales Essverhalten gehabt?

............................3 Std. später fragst Du:..Heute zu viel gegessen? Abendessen weg lassen?

Also Du machst Dich vom Reden Über Deine Essdetails abhängig. Also hast Du Langeweile?, bist Einsam?, Du redest als junger Mensch übers Essen, wie alte Menschen übers Wetter reden.????????????? :-))

Wichtig ist, dass deine Ernährung abwechslungsreich ist, d.h. du nicht "nur" jeden Tag Salat am Abend issst, Kartoffeln haben viele Nährstoffe und machen lange satt und sind keine echten Dickmacher. Ab und zu mehr zu essen kurbelt sogar den Stoffwechsel an, statt immer nur das Gleiche zu essen!

sehr gut, dass du was ändern willst. ich sag' dir aber gleich anfangs, dass es sehr, sehr schwer ist, alleine aus der krankheit wieder rauszukommen. mit unterstützung ist's meist um einiges leichter und du könntest mit jemandem über deine gewissensbisse reden. geh' zu einem psychologen! das ist nicht übertrieben, dass ist in diesem fall einfach nur das richtige!

du hast viel, viel zu wenig gegessen. das reicht nicht mal annährend um überhaupt zuzunehmen. du achtest auch noch viel zu sehr darauf, was du isst und wie viel von allem. es ist zwar sehr gut, dass du es ändern möchtest, aber so wird das nichts. bitte nimm' dir meinen rat zu herzen und lass' die helfen! eine therapie ist wirklich angebracht bei dieser krankheit, ich spreche aus erfahrung! bei fragen kannst du gerne auf mich zurück kommen.

Abgesehen von den Nutellabroten hast du ja nur gesundes Essen zu dir genommen, also brauchst dir keine sorgen zu machen!!! Und ein grüner Salat mit Fisch ist ja auch nichts Schlimmes.

was ziehst du denn hier für ne show ab!

Also erstens Mal bist du 1000% nicht Essgestört dein Verhalten dazu passt nämlich schon mal gar nicht. Ebenfalls möchten Essgestörte immer alles perfekt machen, also hätten sie den Beitrag nochmals durchgelesen und dabei die tonnenweise Schreibfehler entdeckt.

DU kannst ja denken was du willst. Ich habe mich überwunden damit klar zu kommen, dass ich es bin. Und du sagst sowas! Ich weiß nicht ob ich noch esssgestört bin ich versuche ja da raus zu kommen, aber ich war es, leider. Und ich weiß auch nciht, was du dagegen hast, theoretisch. was würde mir das bringen eine Show abzuschieben. Und alle Menschen bzw. essgestörte in EIN Verhaltensmuster zu stecken ist auch nciht richtig. ! Ich habe meine Gefühle geschrieben wie ich zu der Nutella stehe und wenn du was dagegen hast dan kommentiere hier bitte NICHT!

Mädel...sei mir nicht böse...aber so wie schreibst hast du deine Essstörung noch nicht überwunden. Hört sich so an als wenn du Untergewicht hast (korregier´ mich wenn ich falsch lieg) Mein Rat an dich, wenn du noch keine hast , besorg dir Hilfe. Allein wirst du es kaum schaffen. Du musst erstmal wieder lernen Essen nicht als Notwendigkeit zu betrachen sondern wieder Gefallen an gute Sachen (auch wenn sie kalorienreich sind) zu finden. Zählen wieviel du von was gegessen hast ist unnötig denn mit Untergewicht sollten Dickmacher keine Rolle spielen.

Ich selbst hatte mehrere jahre mit einer Essstörung zu kämpfen bishin zur Magersucht. Nur mit viel Unterstützung schaffst du es aus diesem teufelskreis wieder heraus. Mittlerweile hau ich mir Donuts und Sahnetorten rein ohne das Denken "oh man und morgen ist das alles auf der Hüfte" und ganz ehrlich...ich genieße die Vielfalt der Speißen jetzt tausendmal mehr als vor meiner Tiefstphase. Jetzt bin ich mit knapp 48 kg bei 1,63cm bestimmt noch nicht beim Idealgewicht aber besser als 38kg ist es allemal und ich fühl mich wohler in meiner Haut. Wer hält sich schon gern am Laternenmast fest wenn mal Wind weht:))

Eine gesunde Ernährung ist natürlich wichtig aber übertreibs nicht - denn dein körper braucht Fett!! Klar, futtern bis es dir wieder oben raus kommt ist auch nichts aber iss bitte soviel bis du satt bist - und dann noch ein zwei happen mehr. So konnte ich mich damals langsam aber sicher steigern ohne mich selbst zu überforden.

Du musst wirklich ganz dringend lernen dich selbst so zu lieben wie du bist denn das strahlst du auch an deine Mitmenschen ab und wirst auch so akzeptiert. Ich hoffe wirklich dir geholfen zu haben und das es dir in Zukunft leichter fällt deinen "Schweinehund" zu besiegen und dir das zu gönnen worauf du Lust hast (ich weiß Lust hat man selten).

Und sch*** auf den Salat. Gönn dir lieber zum Fisch mal Kartoffeln - das was wirsch Kind :)) Und um deine Frage zu beantworten: NEIN du hast bestimmt nicht zu viel gegessen!!

So nun Schluss mit meinem Vortrag - hab schon wieder vielmehr geschrieben als ich wollte.

Viel Glück

Grüße Querdenker

geh bitte mal zur Ernährungsberatung/Arzt. Ich habe mir eben deine Fragen angesehen, die du sonst geschrieben hast und da dreht dich wirklich die Hälfte nur ums Essen. Mit so einem Verhalten bist ud noch nicht wieder gesund, und...heute Abend würd ich an deine stelle fisch mit salat essen ABER miss bitte nicht aus, wie groß die Salatblätter und wie schwer der Fisch ist. Lass es die einfach schmecken, nur wenn di mit dieser Zählerei aufhörst, kannst du da rauskommen. Aber das solltest du mal mit deinem arzt besprechen. Du kannst da rauskommen, aber such dir Hilfe dazu. :)

War das dein Frühstück oder dein ganzer Tag?

Du kannst das auch alles zum Frühstück essen.

Und wofür Abendessen weglassen? Um zu verhungern?

Du isst viel zu wenig.

Salat mit Fisch auf jeden Fall. Bei dem, was du isst, würde ich (und fast jeder andere) total abnehmen; mach dir keine Sorgen, es könne zuviel sein. Von der Kalorienmenge her ist das ja noch Diät, aber vermutlich ist das schon sehr viel für dich.

Schön, dass du so hart an deiner Genesung arbeitest. :D Ich wünsch dir viel Erfolg.

P.S.: Mach dir doch einen Plan für den Tag, so dass du dir nicht immer so viele Gedanken machen musst. Da kannst du dir deine notwendige Kalorienmenge zusammenstellen. Bist du auch in Behandlung? Habt ihr da was ausgemacht in Kalorien? 1500- 1800 sollten es ja mindestens sein, wenn du noch am "üben" bist beim Essen. Wie auch immer: wenn du dir einen Plan machst, weißt du, was auf dich zukommt und musst dir nicht immer überlegen, ob etwas jetzt zuviel war.

Oh Gott! So viel?? Ess viiiiel weniger, Mädchen, das geht ja mal gar nicht!! :(

Du bist ein Idiot. Magersucht ist eine ernsthafte, psychologische Erkrankung.

@onesupect2 Dir gehts schon gut, oder? Ist es neuerdings modern sich über Essstörungen lustig zu machen? So dumme Beiträge können doch nur von unterbelichteten Leuten stammen die zu all ihren Problemen noch ein gravierendes dazu haben - Minderwertigkeitkomplexe!

Reiß dich mal zusammen und halt die Backen wenn du nur unproduktiven Mist von dir zu geben hast. Sowas regt mich auf...