Probleme beim Einschlafen - was tun (14)?

Ich habe Einschlafprobleme. Ich liege manchmal bis zu 3 Stunden wach im Bett und kann nicht schlafen. Was kann ich dagegen tun. Ich bin 14 Jahre alt.

Ein paar Einschlaf-Tipps findest du hier:

http://www.gutefrage.net/tipp/wie-kann-man-am-besten-einschlafen

mh...das problem hab ich auch oft...hast du oft stress oder noch unerledigste saachen? so gehts mir oft....wenn ich schlafen gehe , lass ich einfach mal den alltag hinter mir und stell mich auf " entspannen ein" ..manchmal hilft es auchbestimmte muskeln an- und abszuspannen....das hilf ;)

Ich habe nur Probleme in den Gedanken und Stress. Immer

in bestimmten apotheken werden so homopatische kügelchen verkauft untzer anderem auch gegen einschlaf probleme bei mir haben die super geholfen so ein gläschen kostet um die 3 euro und das reicht erstmal muss man dreii stueck von nehmen diese kuegelchen gibts zum beispiel in berlin in der momsen apotheke sonst im internet schauen wo es nmoch apotheken gint die homopathische mittel verkaufen lg rapunzellocke

Ich möchte aber keine Medikamente nehmen. Die nächste Apotheke ist 5 km entfernt und außerdem weiß ich nicht, ob ich die vertrage, falls man sie nichtvertragen kann.

oder google einfach mal im internet, oft stehen da hilfreiche tipps was das angeht ;)