schlafrhythmusstörungen

Moin leute, viele von euch kennen das sicher man braucht stundenlang zum einschlafen es ist heute abend bzw morgen wieder so morgen ist schule und ich krieg das nicht gebacken?!? Erste dumme frage: soll ich in meiner situation damit ich nicht um 7 im tiefschlaf bin, lieber durchmachen oder verauchen die 3 stunden zu schlafen? 2. Habt ihr tipps mit denen man sich besser konzentrieren kann und man beaser einschlafen kann?

MfG

ich hab grad auch so eine ähnliche frage gestellt. Ich kann nicht schlafen ich hab halluzinationen D: usw. Aber ich würde durchmachen weil die 3 stunden schlaf sind zwar wenigstens etwas , aber du merkst , viel helfen werden sie dir nicht. versuch die schule dann durchzuhalten und schlaf danach..

Lg.

geht mir auch so, und ich muss um 6 raus