Wie kann ich jetzt noch wach bleiben?

Ich liege seit 1 1/2 und kann nicht einschlafen, es ist gelüftet, ich habe eine kuscheliges Bett mit frisch gewaschener Bettwäsche und alle elektronischen Geräte sind abgeschaltet. Ich kann nicht mehr schlafen, es bringt nichts mehr. Nur wie bleibe ich jetzt wach? Um 6 muss ich endgültig aus dem Bettchen, aller spätestens um 7, wenn ich Dinge wie das Frühstück auslasse. Was hält mich gut wach. Ich habe starke Kopfschmerzen und mir ist kalt, ich fühle mich sooo unwohl, was kann mir jetzt helfen wach zu bleiben und mich einigermaßen zu fühlen. Ich weiß, dass ich mir heue einen starken grünen Tee mache, aber was hilft sonst....Oder schafft es mich jemand in 10 min zum Einschlafen zu bringen??

Bleib jetzt wach. Wenn du jetzt einschläfst bist du heute Nachmittag richtig müde.

Trinke Kaffe und zocke irgendwas Spannendes.

danke

Alle elektronischen Geräte sind nicht abgeschaltet. Hast wohl nicht an deinen Laptop/PC gedacht :)

Doch der war vor 5 Minuten noch aus...

Jetzt ist er aber wieder an :)

Geht ihr auch mal ins Bett, ihr seid hier on und helft keinem. Ist prima.

Gib einer Freundin mit K am Anfang 200 Euro, dann musst du darüber nachdenken und nachdenken macht müde!

Hahahahaha

hihihi

Wenn du zwanghaft versuchst wach zu bleiben, wirst du garantiert im Laufe des Tages hundemüde werden, dann musst du leider wach bleiben und kannst nicht einschlafen, je nachdem wo du dich dann aufhälst. Ruhe dich doch lieber aus, das ist doch viel besser! Du kannst dich auch nachher nochmal hinlegen, wenn du alles erledigt hast.

Ich habe heute 8 Stunden Schule...

sehr bildlich^^ ;) versuch mal nur auf deine Atmung zu achten, Luftströhmung und Bauch/Brustkorbbewegung aber nichts denken! Da schläft man immer bei ein...;)

Hab ich, klappt nicht

dann machst due es nicht richtig...denn sonst wärst du ja am schlafen ;) zur Unterstützung mal mit Schlaf oder Entspannungsmusik probiert? Mal aufstehen, garnicht an schlafen denken, ein Glas Milch trinken und dann ein neuer Versuch... das kann auch helfen...

Aber was ich nicht verstehe , du sagst du kannst nicht schlafen und fragst dann nach dingen die dich wachhalten , hmmm :D

Ich meine damit, dass ich halbwegs auf den Beinen stehe und nicht in den sogenannten Sekundenschlaf falle und das in der Schule

asooo hehe :D

du musst schäfchen zählen 1...2...3...4...5....6.....7...8....9...10 und schlafen gehen !!!!!! GUTE NACHT ...oder besser gesagt guten Morgen haha

Guck im Internet nach tollen Klamotten , das hilft mir immer wenn ich wach bleiben muss. Oder nach irgendetwas anderem was dich interessiert. Oder Musikvideos schauen. Oder Nägel lackieren, Haare flechten usw. LG

Und was mache ich dann in der Schule??

Na zuhören und lernen. Nägel lackieren im Unterricht erlaubte ich mir erst in Sekundarstufe 2 ;)

Ich kann auch nicht einschlafen und muss genau um die Uhrzeit aus dem Bett Was auch hilft nachher wach zu bleiben erstmal kalt duschen gehen & danach ordentliches frühstück und ich gebe dir denn tipp bleib jetzt einfach im bett liegen und schau ein film oder so das dein Körper ausgeruht ist :-) Lg , Mixxi :D

Ich lieg auch im Bettchen und lese in Wikipedia über Schlafentzug, weil mir hier eh keiner hilft sondern sagt ich soll Schäfchen zählen, was nicht funktioniert, weil 2 min später meine Augen eh wieder auf sind.

Kenn ich zu gut , ich kann nachts fast nie schlafen . Aber an deiner stelle würde ich jetzt einfach wach bleiben weil wenn du jetzt schlafen gehst bist du wenn du wach wirst einfach doppelt so müde , :D

Ja, ist auch so, nur ich bin kurz vor dem Sekundenschlaf und das ist ein schei*** Anzeichen. Ich bin tooooot.

ich auch man , und dann später schule geht garnicht ! :(

Na ja, ich überlebs irgendwie......

Also wenn ich so ein Probleme mit dem einschlafen habe dann mache ich leise Musik an oder ich "zähle schäfchen" das müsstest du die aber auch bildlich vorstellen....... das bringt es wirklich...... Am besten vor dem zu bett gehen ein wenig lesen.... aber nichts mehr zu aufwühlendes machen wie nen Horrorfilm schauen oä.

Habe ich alles gemacht

also es kommt auf die musik an. ich habe mir extra eine cd bebrannt wo nur ruhige musik läuft und damit kann ich super einschlafen...... sonnst höre ich techno und das bringt mir nichts.......wegen dem schäfchen zählen da musst du alles aus haben also kein pc/laptop und auf keien fall musik und natürlich kein licht.

Probleme mit dem einschlafen habe dann mache ich leise Musik an

...

und auf keien fall musik

Du merkst doch wohl gar nichts mehr!

ich meine etweder sie hört leise musik oder sie zähle schäfchen und dann aber die musik aus.